Очень частая проблема в выгорание в бизнесе. Состояние, близкое к депрессии и апатии. На самом деле это очень тревожно. Рабираем причины и методы профилактики. Расказывает действующий коуч Виктория Брызгалина.
Откуда берется выгорание в бизнесе?
Выгорание возникает это из-за того, что ожидание и реальность от занятия бизнесом не совпадают. То есть, когда ожидаешь один результат, а он никак не приходит. Чаще всего выгорание наступает в первые три года создания бизнеса. Либо, когда бизнес уже довольно стабильный и, достигнут определенный «стеклянный потолок».
Проблема выгорания, на самом деле не нова. Встречается она и у людей, которые работают в найме. Причина такая же, что ожидания и реальность не совпадают. Или, руководство не замечает вклад сотрудника в компанию, либо, просто игнорирует этот вклад. Ещё одна причина — банальный стресс. Постоянное напряжение приводит к дистрессу, длительное пребывание в котором может подвергнуть депрессии. А самостоятельно выйти из депрессии, к сожалению, не получается.
Тут уже нужна помощь специалиста (психолога, психотерапевта). Также, последствием выгорания становится алкоголизм. Головокружительная эйфория, что начал работать на себя и что-то получается — по обычной традиции, нужно отметить. А если не получается, то отметить хочется собственную несостоятельность. Тогда, алкоголь становится, как говорится, «и в горе и в радости». Результат — разрушенные семьи и искалеченные судьбы.
Что делать если начали замечать за собой первые признаки выгорания?
В таком случае нужно срочно в отпуск. Желательно без мобильной связи и с возможностью отключить телефон совсем. Чтобы произошла, своего рода, «перезагрузка». Могут помочь и встречи с коучем. Коучу не обязательно знать бизнес изнутри, чтобы направить собственника к новым целям. Более того, работа с коучем может помочь наладить много рабочих процессов.
Например, через коучинг можно проработать совещания: их ведение и достижение целей. Тогда результат ощущают все сотрудники и налаживается коммуникация. Либо, с коучем можно наметить план годового развития компании и получить профессиональную поддержку для достижения целей.
Профилактика выгорания
А лучше всего, чтобы не наступало выгорание — своевременно устраивать себе отдых и, проводить аудит того, чем занимаетесь. Приносит ли это удовольствие, деньги и результат в той мере, в которой ожидается. Если ваша ниша не доставляет удовольствие, а тем более, не приводит к желаемому результату, то, подумайте и о смене ниши. Как бы вам ни хотелось себе признаться в этом, но, лучше 10 тысяч способов которые точно не работают, чем пытаться построить то, что в итоге не даст ожидаемого результата.
Будьте здоровы и уделяйте себе внимание, чтобы своевременно помочь!